怎样预防男性前列腺囊肿

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怎样预防男性前列腺囊肿？商丘阳光医院医生介绍由于前列腺囊肿是一种易反复发作的疾病，所有，治疗不仅是重要的，做好预防也是很重要的，关于前列腺囊肿，应该如何做好预防呢?下面我们一起来详细的了解一下：

1、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

2、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

3、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，。

4、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪

5、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次;31～50岁，每周1～2次，51～60岁，每月2～3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。

6、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

7、不吃辣椒等刺激性食物，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

8、多喝水：每天少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。

9、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

10、适量运动：做到五三七，五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上，七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次.

温馨提示：为了方便患者及有需要的人好的了解所患疾病相关信息，商丘阳光医院特别开设咨询客服咨询服务，由咨询客服为您解答相关疾病问题，根据病情提供治疗方案，并为您的隐私保密。

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